Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts

Arthur Schoppenhauer

Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aber es ist nicht nur wichtig, welche Nahrungsmittel wir zu uns nehmen, sondern auch, wie wir mit unseren Gedanken umgehen. Unser Körper ist ein komplexes System, das durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Gibst du diesem System den richtigen Treibstoff, wird es eine lange Zeit für dich arbeiten.

Ich betrachte deine Ernährung ganzheitlich. Du und deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände stehen im Mittelpunkt. 

vegane Ernährungsberaterin

Ich begleite dich zu deinem Wohlfühlgewicht, mehr Vitalität und Leichtigkeit

Welche Vorteile dir eine vollwertig pflanzliche Ernährung bringt?

Eine vollwertig pflanzliche Ernährung ermöglicht es dir, dein Gewicht zu reduzieren und langfristig zu halten, ohne dabei ständig Diät halten zu müssen oder auf leckeres Essen verzichten zu müssen. Pflanzliche Ernährung bedeutet weder Einschränkung noch Verzicht, denn du kannst dich bewusst dafür entscheiden. Die pflanzliche Küche ist so bunt und vielfältig, denn die Natur versorgt uns mit allem, was wir brauchen. Wir können farbenfroh und unglaublich lecker kochen. Und das wichtigste: Du musst nicht 100 % der Zeit vollwertig pflanzlich essen, denn Balance is Key. Finde die richtige Balance und dann kannst du dir auch was nicht so gesundes gönnen und trotzdem dein Wohlfühlgewicht halten. Nebenbei tust du deiner Gesundheit auch noch etwas Gutes, denn mit einer pflanzlichen Ernährung kannst du Krankheiten vorbeugen.

Eine vollwertig pflanzliche Ernährung versorgt dich mit allen Nährstoffen, die dein Körper braucht und verleiht dir Vitalität und Energie. Du kannst mit geilem Essen Gewicht verlieren und dein persönliches Wohlfühlgefühl schaffen.

Ich zeige dir, wie es geht und unterstütze dich dabei, deine Ernährung umzustellen. In deinem Tempo und spezifisch auf dich abgestimmt.

Möchtest du dich vitaler und wohler fühlen? Möchtest du kulinarische Vielfalt, Gewicht reduzieren oder dich einfach endlich wohlfühlen? Ohne ständige Einschränkungen, ohne Verzicht? Dann buche doch ein kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir :)

veganes Frühstück, Smoothiebowls

Mein Versprechen an dich

Individuelle und spezifische Beratung

Genuss statt Verzicht

Schluss mit einschränkenden Diäten, in denen du nichts essen darfst und nur verzichten musst. Essen bedeutet auch Genuss und der soll auf keinen Fall auf der Strecke bleiben. Ich zeige dir, wie du genussvoll mit einer vollwertig pflanzlichen Ernährung dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.

Balance is key

Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, bedeutet nicht perfekt zu sein. Wir naschen alle mal gerne oder gönnen uns eine nicht so gesunde Mahlzeit. Wichtig ist, die richtige Balance zu finden und zu lernen, nicht über das Ziel hinauszuschießen. Zusammen finden wir die richtige Balance für dich.

Dein eigenes Tempo

Eine Ernährungsumstellung bedeutet immer Veränderung und muss nicht von heute auf morgen passieren. Wichtiger ist es, das große Ganze im Blick zu haben. Eine langfristige Ernährungsumstellung wird dir langfristige Ergebnisse liefern. Dabei bestimmst du dein eigenes Tempo.

Selbstwirksamkeit

Während unserer gemeinsamen Coachingzeit wirst du lernen, selbst wirksam zu werden. Du wirst im Anschluss deine Ernährung problemlos selbst in die Hand nehmen können und musst dich nicht mehr von Ernährungsmythen und Crash-Diäten verunsichern lassen.

Einfühlungsvermögen

Einfühlsam sein, ist das A&O meiner Arbeit mit dir. Ich analysiere nicht nur deine Essgewohnheiten und verhelfe dir zu einem besseren Körpergefühl, sondern blicke dabei auch hinter die Fassade. Essen und Ernährung ist immer auch eine emotionale Angelegenheit, mit der wir viel Positives verbinden, aber manchmal auch viel Negatives. Ich helfe dir dabei, negative Glaubenssätze aufzulösen und führe dich auf ganzheitlicher und einfühlsamer Ebene zu deinem Wohlfühlgefühl.

Wohlfühlfaktor

Es ist mir wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst. Mit voller Leidenschaft sorge ich dafür, dass du dein Coaching als unvergessliche Reise wahrnehmen kannst. Nämlich als deine persönliche und kulinarische Reise zu deinem Wohlfühlgefühl und Wohlfühlgewicht.