Hi, ich bin Jess
Seit mittlerweile fast 10 Jahren ist das Thema gesunde und pflanzliche Ernährung meine Leidenschaft und Herzensangelegenheit. Deshalb habe ich mich fachlich ausbilden lassen und möchte damit auch dich unterstützen, einen gesunden Lebensstil für dich zu entdecken.
Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin verfüge ich über fundiertes Fachwissen und, in Kombination mit meinen eigenen Erfahrungen mit der pflanzlichen Ernährung, unterstütze ich dich mit Feingefühl und Herz auf deinem ganz persönlichen Weg zu deinem Wohlfühlgefühl.
Mein Weg in die vegane Ernährung begann 2011, als ich zuerst Vegetarierin wurde und ein Jahr später dann vegan. Damals war das noch nicht ganz so leicht wie heute, aber es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Veränderungen sind nie leicht, aber am Ende lohnen sie sich.
Das Schwierigste ist meist einfach, den ersten Schritt zu gehen.
Veränderungen sind nie linear, sondern immer von einem Auf und Ab geprägt. Es muss auch nicht immer alles schwarz oder weiß sein. Es kann bereits einen großen Unterschied für dich machen, einfach nur mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag zu integrieren. Zusammen finden wir die richtige Ernährungsweise für dich und deinen Körper, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Ausbildungen
Vegane Ernährungsberatung
Bei ecodemy habe ich mich als vegane Ernährungsberaterin ausbilden lassen, um dich mit Fachwissen und Expertise bestens unterstützen zu können.
Ausbildungsinhalte:
-
Entwicklungsgeschichte der Ernährung des Menschen
-
Nährstoffe und ihre Funktionen
-
Verdauung des Menschen
-
Stoffwechsel des Menschen
-
Lebensmittelqualität
-
Ernährung und Säure-Basen-Haushalt
-
Körpergewicht und Ernährung
-
Ernährungsbeeinflussbare Erkrankungen
-
Vegane Ernährung in verschiedenen Lebensphasen
-
u.a.
Hier klicken, um mehr zu erfahren
Fachberatung für Hormone und Ernährung
An der Pursana Akademie habe ich mich zur Fachberaterin für Hormone und Ernährung ausbilden lassen, um dich optimal bei deiner Hormongesundheit unterstützen zu können.
Ausbildungsinhalte:
-
Hormone - Schlüssel zu Vitalität und Gesundheit
-
Hormonelle Dysbalancen und Stress
-
Ernährungskompass für mehr Hormonpower
-
Hormone und Gewichtsmanagement
-
Hormone und besondere Lebenssituationen
-
Hilfe aus der Natur zur Hormonbalance
Was bedeutet pflanzliche Ernährung für mich?
Liebe geht durch den Magen, auch die Liebe zu sich selbst.
Pflanzliche Ernährung bedeutet für mich Vielfalt, Lebensenergie und Genuss. Mit einer vollwertig pflanzlichen Ernährung fühle ich mich fit und gesund. Sie erlaubt mir, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, denn ich weiß, welche Nährstoffe mein Körper braucht und woher ich sie beziehen kann. Es ist keine Entscheidung gegen tierische Produkte, sondern eine Entscheidung für eine nährstoffreiche und vielseitige Ernährung. Ich habe mich für Genuss statt Verzicht entschieden. Keiner zwingt mich dazu, diese Ernährungsweise zu führen. Ich kann mich ja jederzeit wieder dazu entscheiden, tierische Produkte in meinen Alltag zu integrieren. Es ist allein meine Entscheidung. Ich bin eben frei, in dem, was ich esse und was ich nicht esse und kann meinen Körper optimal unterstützen. Ich habe mich noch nie so wohl in meinem Körper gefühlt, wie jetzt, da ich vollwertig pflanzlich esse.
Deswegen möchte ich auch dir zeigen, wie du deine Ernährung umstellen kannst, um dich fitter und wohler zu fühlen. Ich verhelfe dir zu mehr Vitalität und Wohlbefinden. Unser Körper ist unser Zuhause und das ein (hoffentlich langes) Leben lang. Was gibt es Besseres, als sich ein Leben lang wohlzufühlen und nicht ständig in negativen Gedanken und Diäten zu versinken?
